습관 하나로 평생 가벼워졌다 : 식단, 수면, 운동, 마음관리까지 다룬 지속 가능한 다이어트
닥터스윗비 지음
출판 : 비타북스
발행연도 : 2025
“다이어트를 그만두었더니 다이어트에 성공했다!” 평생 저절로 살 빠지는 체질을 만드는 기적의 다이어트 새해가 되면 새로운 다이어트 정보가 쏟아져 나오고, 수많은 사람이 한 달에 몇 킬로그램을 감량시켜준다는 검증되지 않은 다이어트 방법을 따라 하곤 한다. 지금까지 간헐적 단식, 키토제닉, 황제 다이어트, 덴마크 다이어트 등 일일이 손꼽기도 어려울 만큼 수많은 다이어트가 나타났다 사라졌다. 하지만 그 끝에는 대개 요요가 기다리고 있을 뿐이다. 서울대학교에서 식품영양학을 전공한 영양 전문가이자, 현재 가정의학과 전...
ISBN : 9791158464349
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실1
소장일자 : 2025-04-07
향수의 계보학 : 현대 향수의 탄생부터 니치 향수까지
ISP 지음
출판 : Piper press(파이퍼프레스)
발행연도 : 2025
우리가 사랑하는 향수의 원형, 고전 향수를 만나다 국내 최초로 고전 향수를 총망라한 향수 계보서 빈티지 향수란 보통 2000년대 이전 향수를 말합니다. 빈티지 향수에는 몇 가지 특성이 있습니다. 우선 현대 향수에는 쓰이지 않는 향료가 들어갑니다. 특히 천연 향료는 멸종 위기 등의 이유로 사용이 금지되었거나, 가격이 너무 비싸 상업적으로 사용하기 어려운 경우가 많아요. 오래될수록 아름다워지는 향도 있어요. 빈티지 향수를 모으다 보니 특정 시대의 향수는 비슷한 뼈대를 공유한다는 사실을 알게 됐어요. 1920년대에서 1930...
ISBN : 9791194278085
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실1
소장일자 : 2025-04-07
인정받는 노력 : 일을 했으면 성과를 내라
류랑도 지음
출판 : 다산북스
발행연도 : 2025
“열심히 일하는데 왜 나는 성과를 내지 못할까?” 누구나 목말라하지만, 그 누구도 확실히 가르쳐주지 않았던 탁월한 성과창출의 비밀! 지난 28년간 수많은 경영 현장을 누비며 대한민국 직장인들의 운명을 바꿔온 류랑도 박사가 ‘성과창출’ 전략의 정수를 집대성한 책 『인정받는 노력』으로 돌아왔다. 왜 어떤 사람의 노력은 성과로 연결되는데, 어떤 사람의 노력은 성과를 창출하지 못할까? 이 책에서 저자는 ‘무조건’ 열심히 일하는 것이 아니라, 목표와 관련되는 쓸모 있는 일들을 ‘제대로’ 성과에 명중시키는 방법을 아는 것이 중...
ISBN : 9791130663128
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실1
소장일자 : 2025-04-07
건강한 뇌는 어떻게 만들어지는가 : 신경과학이 알려주는 쉽고 효과적인 뇌 건강 실천법
존 랜돌프 지음, 이영호 옮김
출판 : 하나의학사
발행연도 : 2025
뇌의 잠재력을 최대한 발휘하고 싶은가! 기억력이나 다른 인지 능력에 대한 우려는 특히 중년 이후에 나타난다. 뇌 건강이 저하될까 염려한 나머지, 일부 사람들은 기억력이나 인지 능력을 향상시킨다고 주장하는 의심스러운 제품이나 보충제를 찾기도 한다. 다행히도, 과학적 연구를 통해 뇌와 인지 기능을 증진하는 데 효과가 입증된, 거의 비용이 들지 않거나 무료로 실천 가능한 일련의 활동과 생활 습관을 밝혀냈다. 존 랜돌프 박사는 이 책에서 운동, 사회적 활동, 정신적 자극, 업무 관리 전략, 영양, 긍정적인 자기 관리 등 뇌...
ISBN : 9791191658552
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실1
소장일자 : 2025-04-07
고흐로 읽는 심리 수업
김동훈 지음, 빈센트 반 고흐 그림
출판 : 민음사
발행연도 : 2025
고흐는 “인간의 진실한 감정을 표현하기 위해서” 그린다! 김동훈 철학자가 빈센트 반 고흐의 삶과 그림을 통해 심리 용어들을 알기 쉽게 설명해 주는 『고흐로 읽는 심리 수업』이 민음사에서 출간되었다. 고흐의 그림 가운데 특히 화가의 마음을 엿볼 수 있는 작품을 골라 137점 수록했으며 그림의 소장처도 밝혔다. 저자는 고흐를 통해 메시아 콤플렉스, 오이디푸스 콤플렉스, 분리불안, 피해망상, 나르시시즘, 모방 욕망 등을 알기 쉽게 설명한다. 물론 이런 정신적 고통을 고흐만 겪은 건 아니며, 평범한 우리도 어느 정도 이러한 경...
ISBN : 9788937428517
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실2
소장일자 : 2025-04-07