슬로 조깅 혁명 = Slow jogging revolution : 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법
다나카 히로아키 지음, 김연정 옮김
출판 : 웅진지식하우스
발행연도 : 2025
★ KBS 〈생로병사의 비밀〉 화제의 운동법 ★ ★ 슬로 조깅 제창자의 러닝 연구 집대성 ★ “지금껏 모든 운동에 실패했다면, 정답은 슬로 조깅이다!” 다이어트, 노화 예방, 생활습관병 관리까지 마침내 당신의 몸이 반응하는 궁극의 운동 해법 러닝 인구 1,000만 명 시대. 누구나 한 번쯤은 ‘나도 달려볼까?’ 생각하지만 막상 시작은 쉽지 않다. 무릎 부담, 시간 부족, 막연함이 발목을 잡는다. 그래서 많은 이들이 걷기를 선택하지만 걷기만으로는 체지방 감량이나 대사 개선에 한계가 있다. 효과는 아쉽고, 러닝은 부담스럽다. 이 모...
ISBN : 9788901296579
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실1
소장일자 : 2025-11-04
어두울수록 보이는 것들 : 고통 속에 온전해지는 우리에 관하여
마리아나 알레산드리 지음,김현주 옮김
출판 : 사람in
발행연도 : 2025
★고통과 어둠의 시간 속에서 온전한 자기 자신으로 살아가는 법을 말하다 우리는 빛과 어둠의 은유가 가득한 세상에서 살고 있다. 빛이 좋은 것이고 어둠은 빨리 벗어나야 하는 것이라고 믿게 만드는 오래된 은유. 그러나 누구나 어둠으로 표현되는 분노, 고통, 슬픔, 우울, 불안 속에 머무는 시간이 있다. 이 시간을 통과하는 우리는 어둠을 들여다볼 줄 아는 시야를 개발해야 한다. 이는 내면의 아픔을 정직하게 바라보고 받아들이고 표현할 줄 아는 힘을 이른다. 저자는 말한다. “고통 중에 있는 사람은 고장 난 게 아니다. 그저 고통...
ISBN : 9791171011681
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실1
소장일자 : 2025-11-04
어른의 말 : 삶을 뒤흔든 열두 번의 만남 : 김민희 인터뷰집
김민희 지음
출판 : 미류책방
발행연도 : 2025
좋은 인터뷰는 독자뿐만 아니라 인터뷰이도 성장시킨다. 생전 이어령 교수가 “한국의 앙드레 모루아(프랑스의 저명한 전기 작가)가 될 자질을 지녔다”고 평가한 저자가 20여 년 동안 진행한 700여 건의 인터뷰 중 ‘삶을 뒤흔든 열두 번의 만남’을 꼽았다. 그들은 어떤 상황에서도 끝끝내 나다움을 잃지 않은 사람들이었다. 저자는 그들을 ‘어른’이라고 명명한다. 인생을 헤쳐 나가는 데 꼭 필요한 열두 개의 가치(나다움, 일, 자아, 공부, 사랑, 선의, 걷기, 자유, 시간, 무해함, 괴짜력, 행복)에 정통한 삶의 고수들이 진심을 다해 건네...
ISBN : 9791188632343
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실2
소장일자 : 2025-11-04
내일을 향해 깡통을 차라!
신지영 지음, 정문주 그림
출판 : 문학과지성사
발행연도 : 2020
신지영 창작동화 『내일을 향해 깡통을 차라』. 엄마 때문에 어쩔 수 없이 '예비 5학년' 학원에 다니게 된 도윤이는 4학년 진도도 따라가기 벅찬데 엄마를 실망시키지 않기 위해 모든 것을 이해하는 척하기로 한다. 그러다 보니 자꾸 거짓말을 하게 되고 가슴속에 뭔가 쌓여 가는 것만 같아 불안하기만 하다. 그런데 걱정도 잠시, 학원에서 만난 친구들과 초보 샘 덕분에 지루할 것만 같았던 학원 생활은 점점 재미있어진다. 하지만 그만큼 엄마와의 거리가 점점 벌어지는데……. 팽팽했던 도윤이와 엄마의 줄다리기가 서로의 마음을 읽어 ...
ISBN : 9788932023427
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 어린이자료실
소장일자 : 2025-11-04
내 몸이 어때서 : 있는 그대로의 나를 사랑해요!
훌리아 바르셀로 글, 카미유 바니에르 그림, 김영주 옮김
출판 : 바나나Book
발행연도 : 2022
몸은 우리가 배우고, 경험하고, 기뻐했던 모든 시간이 저장되는 아름다운 공간입니다. 몸과 마음이 하나로 연결되어 있기 때문이지요. 건강한 습관과 행복한 기억들이 몸에 차곡차곡 저장되어 여러분을 이루게 됩니다. 『내 몸이 어때서!』는 외모가 너무 고민이 될 때 어떻게 해야 좋을지 재미있고 속 시원하게 알려줍니다.
ISBN : 9791195089239세트 9791188064335
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 어린이자료실
소장일자 : 2025-11-04