(건강과 다이어트를 동시에 잡는) 채소·과일식 : 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단
조승우
출판 : 바이북스
발행연도 : 2022
한약사가 알려주는 채소·과일식 해독법. 다이어트 보좌관이자 피토테라피스트 한약사 조승우가 『건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식』을 세상에 내놓는다. 다이어트의 핵심은 독소 청소인데, 이를 위해 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단인 채소·과일식을 소개한다. 이 책은 가공식품과 화학첨가제의 진실을 알려준다. 또한 채소·과일식을 손쉽게 할 수 있는 방법부터 3주 프로그램을 통해 식단관리하는 방법까지 담겨 있다. 저자는 채소·과일식을 70%, 가공식품을 30%로 식단관리를 하도록 권한다. 여러분의 건강하고 ...
ISBN : 9791158773120
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실1
소장일자 : 2022-12-20
걷기의 세계 : 뇌과학자가 전하는 가장 단순한 운동의 경이로움
셰인 오마라 지음, 구희성 옮김
출판 : 미래의창
발행연도 : 2022
당신의 뇌를 깨우고 싶다면, 지금 일어나 걸어라! 걷기는 왜 몸에 좋고, 뇌에 좋으며, 나아가 어떻게 더 나은 사회와 문명을 만드는가? 인간의 걷기는 침팬지 같은 다른 영장류의 걷기와 무엇이 다른가? 걷기는 어떻게 우리가 생각하고 추론하며 기억하고 읽고 쓰는 일에 영향을 미칠 수 있을까? 그리고 이건 어떻게 과학적으로 설명될 수 있을까? 현대인은 기술의 발전으로 빠르게 이동하는 삶을 살고 있지만 스스로 몸을 움직여서 이동하는 일이 적어졌다. 도시 경관을 활보하며 과학, 자연, 건축, 문학을 되돌아보는 일은 우리의 삶...
ISBN : 9791191464719
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실1
소장일자 : 2022-12-20
고기가 없어도 맛있어 : 너무 쉬운 그림 요리책
김미주, 사진: 민천원
출판 : 팜파스
발행연도 : 2022
간단하게 만들어 가볍게 즐기는 채소 요리 레시피 고기가 없어도 영양 만점, 산뜻하게! 하루 한 끼 정도는 채소 요리를 즐겨보면 어떨까요? 매끼 고기 요리를 먹으면 가끔은 속이 더부룩해질 때가 있죠. 그럴 때 산뜻하고 가볍게, 하지만 영양이 가득한 레시피로 채소 요리를 만들어보세요. 단순히 다이어트를 위해서만이 아니라, 건강에도 도움이 되고 활기찬 생활을 할 수 있어요. 채소로 만든 요리는 맛이 없을 것이라는 편견은 금물! 이 책에 소개되어 있는 레시피대로 요리를 하고, 채소의 맛 하나하나를 음미하다 보면 그동안 몰랐...
ISBN : 7 9791170265122
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실1
소장일자 : 2022-12-20
고양이가 주는 행복 기쁘게 유쾌하게 : 딱 남들만큼 특별한 산중냥이의 사계
보경, 그림: 권윤주 , 사진: 유동영
출판 : 불광출판사
발행연도 : 2022
선방 10년, 주지 12년, 집사 6년! 보경 스님의 고양이 에세이 마지막 3편 ‘냥이’와 함께한 봄과 가을 이야기 몇 해 전 어느 겨울날, 길고양이 한 마리(냥이)가 산중암자에 사는 스님 앞에 불쑥 나타났다. 그날 이후 낯선 고양이와 어색한 동거를 시작한 스님은 사람과 닮은 듯 다른 고양이의 생활을 지켜보며 존재와 삶을 생각하고 그로부터 얻은 교훈을 글로 적어 왔다. 그 첫 기록이 《어느 날 고양이가 내게로 왔다》라는 제목으로 출간되었고, ‘바라보기’와 ‘기다리기’가 중심 이야기였다. 이어서 《고양이를 읽는 시간》이란 제목으...
ISBN : 9788974797034
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실1
소장일자 : 2022-12-20
곽재식의 먹는 화학 이야기 : 알면 더 맛있는 집밥 속 과학 : 요리는 과학 실험이다 : 화학 70그램 요리 30그램
곽재식 지음
출판 : 북바이북
발행연도 : 2022
알고 먹으면 더욱 맛있는 집밥 속 과학 이야기 * 요리, 과학, 역사, 일러스트와 에세이의 만남 * 식재료의 역사와 조리 과정의 화학 원리를 특유의 입담과 지식으로 풀어낸다! 소설 쓰는 화학자 곽재식의 집밥 화학 에세이『곽재식의 먹는 화학 이야기』. 주말마다 가족과 요리하며 코로나19 시국을 버텨온 저자가 열여섯 가지 메뉴를 꼽아 식재료의 역사, 조리 과정에서의 화학 원리, 소중한 추억 등 다양한 이야기를 맛깔나게 엮었다. 떡볶이, 냉면, 김밥같이 친근한 메뉴부터 케이크, 카르보나라, 피자같이 만들기 까다로운 음식도 ...
ISBN : 9791190812436
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실1
소장일자 : 2022-12-20