러닝＆마라톤 무작정 따라하기 = Running＆marathon : 800m부터 마라톤까지 국가대표 출신 코치가 알려주는 러닝 완벽 가이드
김병현,문보성,배성훈 [공]지음
출판 : 길벗
발행연도 : 2025
무작정 따라만 하면, 마라톤 완주한다! 부상 없이 오래 러닝을 즐기게 된다! 올바른 자세부터 수준별 트레이닝, 보강 운동, 부상 회복법, 영양과 멘탈 관리까지 한 권으로 끝내는 러닝의 모든 것 도심 곳곳에서 다양한 페이스로 달리는 사람들을 쉽게 볼 수 있을 만큼, 이제 러닝은 특정한 목적을 위한 훈련을 넘어 일상 속 루틴이자 자기 관리를 위한 실천 방식으로 자리 잡아가고 있다 하지만 막상 달리기를 시작해보면, 피로와 통증, 체력의 한계를 느끼고 멈추게 되는 경우도 적지 않다. 러닝을 꾸준히 즐기고 싶다면 기본기’에 ...
ISBN : 9791140714896
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실2
소장일자 : 2025-11-04
마운틴 하우스 : 산에 사는 사람들 그들은 왜 산으로 가는가
니나 프루덴버거 지음, 노유연 옮김, 크리스 모탈리니 사진
출판 : 한길사
발행연도 : 2025
모로코 하이아틀라스산맥 흙집부터 알프스 숲속 오두막, 경기도 양평의 콘크리트 집까지 『마운틴 하우스』는 5대륙 12개국에 흩어진 21채의 산속 집을 찾아 나선다. 하지만 이 책은 단순히 아름다운 집을 보여주는 건축 화보가 아니다. 산이라는 고립된 장소에서 산과 함께 살아가는 법에 대한 서사이며 사람들의 삶과 자연의 관계를 탐구한 기록이다. 산은 오랫동안 사람의 손이 닿지 않는 곳, 고요하고 성스러운 장소였다. 그러나 『마운틴 하우스』의 집주인들은 그 고요함 속으로 도피하지 않았다. 누군가는 가족과 더 가까이 있기 ...
ISBN : 9788935679010
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실1
소장일자 : 2025-11-04
가장 낮은 곳에서 : 글을 사랑한 프리랜서 편집자의 작업 세태에세이
유민정 지음
출판 : 소도구
발행연도 : 2025
좋은 글이 구해낼 세상 〈가장 낮은 곳에서〉 “글은 마치 사랑과 한 몸처럼 엮여 있고, 저는 그 글과 연결되어 있습니다.” 프리랜서 편집 생활자로 지내온 저자가 써 내려간 작업기이자 사회에세이로, 좋은 글이 구할 세상에 대한 메시지를 담았다. 저자는 보이는 것이 중시되는 사회에서 글을 다듬는 일을 하며 느낀 ‘언어의 기술’, ‘글의 디자인’과 그 중요성에 대해 이야기하고자 경험을 녹인 글을 쓰기 시작했다. 우리가 매일 보고 듣고 읽는 글 안에는 무수한 미시성이 존재한다. 이 미시성에 주목한다면 세상은 달라질 것이라는...
ISBN : 9791197585111
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실2
소장일자 : 2025-11-04
가장 낯선 바다에서 가장 나다워졌다
허가윤 지음
출판 : 부크럼
발행연도 : 2025
모두가 멈췄다고 말했지만, 그녀의 ‘진짜 삶’은 그때부터 시작되었다 모두가 기억하던 무대 위의 모습에서 아무도 몰랐던 무대 밖의 삶까지, 가장 조용한 순간에 써 내려간 가장 단단한 고백 “나는 지금도 내가 포기했다고 생각하지 않는다. 나는 나를 위해 놓아주었고, 다른 선택을 한 것이다. 나의 행복을 위해서.” 모두가 기억하는 걸그룹 포미닛의 메인 보컬이자 배우 허가윤의 첫 번째 에세이가 출간되었다. 수많은 스포트라이트를 받던 찬란한 시간을 지나, ‘진짜 삶’의 무대 위에서 스스로를 다시 마주하기까지. 그 모든 여정이...
ISBN : 9791162145784
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실2
소장일자 : 2025-11-04
각성
김요한 글
출판 : 떠오름
발행연도 : 2025
사람은 누구도 대신 살아주지 않는다. 그 단순한 사실을 받아들이기까지, 우리는 얼마나 돌아야 하는가. 『각성』은 단순한 위로를 거부한다. 긍정도, 희망도, 달콤한 말도 없다. 대신 단 한 줄의 진심만 남는다. 지금 이대로는 무너진다. 무뎌진 감정, 흐릿한 중심, 피로한 관계, 반복된 실패. 이 책은 그 모든 균열을 해부하고, 어디서부터 다시 살아야 하는지 정확히 말해준다. 말을 줄이고, 기준을 세우고, 감정을 정리하라. 이 책은 그 훈련의 기록이자, 생존의 기술이다. 끝까지 살아남고 싶은 사람을 위한 단 한 권...
ISBN : 9791192372754
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실2
소장일자 : 2025-11-04