슬기로운 위와장 건강생활 : 전문가 송약사가 알려주는 위와 장 건강의 원리와 영양소 요법

현대인의 스트레스와 몸에 해로운 식생활 습관은 위와 장을 혹사시키는 경향이 있고, 처방약을 장기 복용해도 위와 장이 근본적으로 좋아지지 않는 경우가 많다. 위와 장 건강은 면역기능과 직결되고 뇌 기능 등 모든 장기와 관련이 깊다. 게다가 대부분의 염증반응은 장에서부터 시작된다. 유산균을 먹어도 고질적인 장의 문제가 해결되지 않는 분들에게 이 책은 위장병이 전신 건강에 왜 문제를 일으키는지 그 이유를 이해하기 쉽게 설명하고 위와 장 질환에 대한 따뜻

매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책 : 망가진 수면 패턴을 회복하는 8주 숙면 훈련

불면증과 수면에 관한 최신 연구를 총망라하고 잠 못 이루는 고통에 시달리는 사람들이 편안한 숙면을 찾을 수 있도록 돕는 책,《매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책(원제: Hello Sleep)》이 심심에서 출간되었다. 저자 제이드 우는 행동수면의학 전문가이자 미국행동수면의학회에서 자격증을 받은 임상의로 수없이 많은 불면증 환자를 치료했다. 그 과정에서 잠을 잘 이루지 못하는 사람들이 공통적으로 지닌 생각, 태도, 습관 등을 살펴보고 많은 사람들

내 관상은 내가 본다

《내 관상은 내가 본다》(이하 ‘내관내본’)는 얼굴 전체의 형상이나 이목구비, 손발을 비롯한 신체의 형태와 생김새를 보고 그 사람의 운명을 예측하는 운명학인 관상학을 초보자들도 누구나 쉽고 재미있게 이해할 수 있도록 구성한 셀프 관상학 입문서다. 좋은 관상을 타고난 사람도, 좋지 못한 관상을 가진 사람도 모두 자기 관상을 스스로 볼 수 있어야 한다. 어떤 관상이 좋고 나쁜지를 제대로 알지 못하면 자신이 가진 좋은 관상을 유지하려는 노력을 할 수

하얀 선물 : 이연 그림책

파도가 지나간 뒤

파도처럼 밀려왔다 밀려가는 감정을 다정하게 보듬는 보물 같은 책 2023년 볼로냐 라가치 코믹스 부문 특별상을 수상한 『파도가 지나간 뒤』가 한국에서 출간되었다. 심사위원으로부터 “시적인 언어로, 자아가 타자를 만나고 가족이 세상을 발견하는 달콤하면서도 씁쓸한 경험을 감각적으로 묘사하고 있다”는 평을 받은 이 작품은, 작고 연약해 보이는 두 존재가 낯선 섬에 도착하여 ‘나’와 ‘우리’ 그리고 자신들만의 ‘세계’를 찾아가는 여정을 그려 내고 있다