아침 바나나 다이어트 다이어리
하마치 지음, 최인정 옮김
출판 : 넥서스북스
발행연도 : 2008
먹는 걸 참지 않고 살을 빼는 내 생애 마지막 다이어트 시간과 돈을 들이지 않고 쉽게 살을 빼는 방법을 소개한『아침 바나나 다이어트』. S라인과 V라인이 대세인 현실에 성공하기 어려운 다이어트를 실패하지 않는 방법을 설명한다. 아침식사 대신 바나나와 물만으로 생활에 변화를 주지 않고 할 수 있는...
ISBN : 9788957973523
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실1
소장일자 : 2010-05-01
미룸 : 달콤한, 그러나 치명적인 습관
제인 B. 버카, 르노라 M. 위엔 지음 , 윤상운 옮김
출판 : 넥서스Biz
발행연도 : 2008
심리학에 기초를 둔 미룸 개선 프로젝트! 이 책은 순간적으로는 달콤하지만 치명적인 결과를 낳을 수 있는 '미루는 습관'의 본질을 밝히고, 미룸을 다루는 방법을 알려준다. 심리학자인 저자들은 인간의 복합적인 정서를 연구한다. 그 동안의 연구 결과와 자신의 경험을 토대로 미루는 습관을 고치기 위한 심리...
ISBN : 9788991117495
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실1
소장일자 : 2010-05-01
(토닥토닥)엄마 스킨십 : 아이의 몸과 마음을 건강하게 키우는
츠키야마 키라라 글·그림, 이도영 옮김
출판 : 넥서스주니어
발행연도 : 2008
엄마의 손으로 몸과 마음을 풀어 주세요!『토닥토닥 엄마 스킨십』은 아이의 몸과 마음을 건강하게 하는 엄마의 지압법을 소개한 책이다. 엄마와 아이가 집에서 간단하게 즐길 수 있는 지압, 마사지, 아로마테라피를 귀여운 그림으로 자세히 설명했다. 또한 고등학생이 된 아이를 둔 저자의 경험과 노하우가 가득...
ISBN : 9788959941988
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실1
소장일자 : 2010-05-01
걷기운동 30분 : 내 몸을 지켜주는 최고의 운동법
남상남 지음
출판 : 넥서스BOOKS
발행연도 : 2005
걷기 운동을 위한 실용 가이드북. 이 책에서는 제대로 걷기 운동을 하기 위한 기본자세와 동작에서부터 각종 준비사항들, 그리고 효과적인 걷기 프로그램까지 걷기에 대한 모든 것이 담겨 있다. 또한 전체적인 구성이 걷기 운동을 하는 시간 순서대로 되어 있고 나이와 성별, 건강 상태를 고려한 과학적인 걷기...
ISBN : 8957971912
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실1
소장일자 : 2010-05-01
내장비만 탈출법
「주부의벗」사 엮음, 정정림 옮김
출판 : 넥서스BOOKS
발행연도 : 2008
생활습관병의 주 원인인 내장비만을 줄이는 방법을 담은『내장비만 탈출법』. 이 책은 집에서도 손쉽게 할 수 있는 운동과 식이요법으로 뱃살을 빼고 내장비만을 줄이는 방법 및 성인병 예방을 소개한다. 3대 성인병의 주요원인인 내장비만의 원인과 생활 습관 개선 방법, 운동과 올바른 식사법, 내장지방을...
ISBN : 9788957973172
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실1
소장일자 : 2010-05-01