하루 리듬 : 질병과 피로의 근원, 내 몸속 미세 시차를 바로잡는
아넬루스 오퍼르하위젠,마레이케 호르데인 [공]지음, 정신재 옮김
출판 : 푸른숲
발행연도 : 2025
출간 즉시 현지 유력 언론사 추천! 네덜란드 최고의 신경과학자와 시간생물학자의 공동 연구! 노벨의학상이 먼저 주목한 건강 키워드‘일주기 리듬’, 당신의 삶과 건강을 바꿀 그 비밀을 모두 파헤치다 도서출판 푸른숲에서 자신만의 일주기 리듬을 찾아서 일상 속 피로와 질병을 해결하는 《하루 리듬》을 출간했다. 시간생물학과 수면과학을 연구하는 저자들은 노벨의학상을 받은 일주기 리듬 이론을 바탕으로 수면, 건강, 운동, 성과 등 우리의 하루는 생체시계가 결정한다고 말한다. 언제 잠을 잘지, 언제 가장 좋은 성과를 낼 수...
ISBN : 9791172540791
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실1
소장일자 : 2025-12-17
아주 오래 앉아있는 사람을 위한 책 : 놀랍도록 간편하고 짜릿하게 효과적인 사무직의 통증 해소법
엔도 겐지 지음, 신희라 옮김
출판 : 사이드웨이
발행연도 : 2025
지치지 않는 체력, 높아진 집중력, 편안한 수면… 목과 어깨가 편안해지면 모든 것이 달라진다! 사무직의 고민을 말끔하게 해결해 줄 가장 완벽한 처방전 도쿄의과대학 교수가 고안한 스트레칭과 마사지로 지긋지긋한 결림, 통증과 단숨에 이별하자! 어깨가 뭉쳐 책상 앞에 앉기가 힘들다, 자도 자도 피로가 안 풀린다, 마음이 불안정하고 늘 무기력하다, 갈수록 집중력과 기억력이 떨어진다…. 하루 종일 책상 앞에서 근무하는 사무직 노동자라면 누구나 이런 고민을 안고 있을 것이다. 뻣뻣한 목을 주무르고 어깨를 두들겨봐도 시원함...
ISBN : 9791191998535
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 종합자료실1
소장일자 : 2025-12-17
(박용우의) 마이 옵티멀 다이어트 : 살찌지 않는 몸을 위한 최적의 식사 전략
박용우 지음
출판 : 김영사
발행연도 : 2025
★★★ 박용우 박사의 다이어트 핵심 완결판 ★★★ 마이 옵티멀 4주 리셋 프로그램 실전편 수록 다이어트는 살 빼고 끝? 건강 다이어트는 평생이다 박용우 박사가 35년 임상과 과학적 방법론으로 완성한 건강 솔루션 지속 가능한 내 몸 맞춤 전략, 이제 옵티멀하라! 많이 먹어서 찐 게 아니라, 잘못 먹어서 찐 것이다! 국내 비만 치료의 최고 권위자이자, 35년간 2만여 명이 넘는 환자를 진료해온 박용우 박사가 한층 업그레이드된 다이어트 솔루션 《박용우의 마이 옵티멀 다이어트》로 돌아왔다. 그동안 수많은 독자와 환자들을 비만에서 ...
ISBN : 9791173323881
도서상태 : 대출중
소장자료실 : 종합자료실1
소장일자 : 2025-12-17
(교양으로 읽는) 용선생 세계사. 5, 전쟁과 교역으로 더욱 가까워진 세계 - 유럽 봉건 제도, 몽골 제국, 십자군 전쟁
이희건 [외]글, 이우일,박기종 [공]그림
출판 : 사회평론
발행연도 : 2025
《교양으로 읽는 용선생 세계사》전면 개정판 출간 세계사 공부의 기준이 된 ‘용선생’ 시리즈 이제 QR 영상으로 세계의 문화유산까지 만납니다! 2017년 출간 이후 어린이ㆍ청소년 세계사 분야에서 꾸준히 베스트셀러를 차지한 《교양으로 읽는 용선생 세계사》의 ‘전면 개정판’이 출간되었습니다. 《교양으로 읽는 용선생 세계사》는 부동의 한국사 베스트셀러 《용선생의 시끌벅적 한국사》를 잇는 시리즈로, 초·중등 학부모 사이에서 가장 많은 추천을 받는 세계사 도서입니다. 세계사 공부가 막막하게 느껴지는 아이, 외우는 공부 방...
ISBN : 9791162733646
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 어린이자료실
소장일자 : 2025-12-17
(교양으로 읽는) 용선생 세계사. 6, 격변하는 세계 1 - 르네상스, 종교 개혁, 신항로 개척, 오스만 제국의 부상
이희건 [외]글, 이우일,박기종 [공]그림
출판 : 사회평론
발행연도 : 2025
《교양으로 읽는 용선생 세계사》전면 개정판 출간 세계사 공부의 기준이 된 ‘용선생’ 시리즈 이제 QR 영상으로 세계의 문화유산까지 만납니다! 2017년 출간 이후 어린이ㆍ청소년 세계사 분야에서 꾸준히 베스트셀러를 차지한 《교양으로 읽는 용선생 세계사》의 ‘전면 개정판’이 출간되었습니다. 《교양으로 읽는 용선생 세계사》는 부동의 한국사 베스트셀러 《용선생의 시끌벅적 한국사》를 잇는 시리즈로, 초·중등 학부모 사이에서 가장 많은 추천을 받는 세계사 도서입니다. 세계사 공부가 막막하게 느껴지는 아이, 외우는 공부 방...
ISBN : 9791162733653
도서상태 : 대출가능
소장자료실 : 어린이자료실
소장일자 : 2025-12-17